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Buns à la pâte magique farcis (kefta, légumes et sauce)
Plato principal

Buns à la pâte magique farcis (kefta, légumes et sauce)

1 h 15 minPara 10Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • farineCereales500 g
  • levure boulangère (1 cuillère à soupe)Despensa15 g
  • sucre (1 cuillère à soupe)Despensa15 g
  • lait en poudre (1 cuillère à soupe, facultatif)Lácteos10 g
  • sel (1 cuillère à café)Especias5 g
  • huile (un demi-verre)Despensa120 ml
  • eau (tiède, pour pétrir)Bebidas250 ml
  • poireau (émincé)Frutas y verduras100 g
  • carotte (râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • courgette (râpée)Frutas y verduras0,5 piezas
  • kefta (viande hachée)Carne300 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • poivreEspecias2 g
  • gingembre (moulu)Especias3 g
  • curcumaEspecias3 g
  • paprikaEspecias3 g
  • cuminEspecias3 g
  • échalote (finement hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • moutarde (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • cornichons (hachés)Despensa4 piezas
  • mayonnaise (2 cuillères à soupe)Despensa30 ml
  • ketchup (2 cuillères à soupe)Despensa30 ml
  • fromage (râpé)Lácteos150 g
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • crème liquide (ou lait, pour la dorure)Lácteos15 ml
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

341kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
11 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte magique

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le sucre, le lait en poudre et le sel.
    • Ajouter l'huile et l'eau tiède, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux parois.
    Paso 1
  2. Laisser lever la pâte

    • Couvrir et laisser lever la pâte en mode fermentation à 60 °C.
    • La pâte doit doubler de volume.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir le poireau émincé, la carotte et la courgette râpées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le gingembre, le curcuma, le paprika et le cumin.
    • Ajouter le kefta et la coriandre, cuire puis laisser bien refroidir.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger l'échalote hachée, la moutarde, les cornichons hachés, la mayonnaise et le ketchup.
    Paso 4
  5. Façonner les buns

    • Dégazer la pâte et former des boules de taille égale.
    • Aplatir une boule, étaler la sauce, ajouter le fromage et la farce.
    • Refermer avec une seconde boule de pâte aplatie et bien souder les bords.
    Paso 5
  6. Dorer et parsemer

    • Déposer les buns sur une plaque de cuisson.
    • Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à la crème liquide.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Paso 6
  7. Cuire les buns

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les buns soient bien dorés et moelleux.
    Paso 7