Desayuno
Chia pudding au chocolat
5 minPara 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minChia pudding au chocolat
receta de
Nabila📸|Studio culinaire
@nabilafoodie
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lo que necesita
Ingredientes
graines de chia (cuillères à soupe)Despensa2 piezas- cacao 100% (cuillère à soupe)Despensa1 pieza
yaourt grec (cuillères à soupe)Lácteos2 piezas
lait d'amandeBebidas100 ml- sirop d'agave (un peu)Despensa10 ml
banane (en rondelles, en topping)Frutas y verduras1 pieza- beurre de cacahuète (en topping)Despensa15 g
chocolat (fondu, en option)Despensa10 g
por ración
Nutrición
434kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 22 g
lo que usará
Utensilios
Bol
cuillère
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les graines de chia, le cacao, le yaourt grec et le lait d'amande.
- Ajouter un peu de sirop d'agave et bien remuer pour éviter les grumeaux.
- Paso 2
Laisser prendre au frais
- Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute la nuit.
- Paso 3
Dresser et déguster
- Sortir le pudding du frais et ajouter la banane en rondelles et le beurre de cacahuète.
- Ajouter éventuellement du chocolat fondu.