Desayuno
Chia pudding cheesecake
4 h 10 minPara 2Nutri-Score B€€
B
4 h 10 min
4 h 10 minChia pudding cheesecake
receta de
chiarafiorani
@chiarafiorani
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lo que necesita
Ingredientes
semi di chiaFrutos secos y semillas30 g
yogurt grecoLácteos200 g
latteLácteos150 ml
formaggio spalmabile light (a temperatura ambiente)Lácteos100 g
mieleDespensa20 g
estratto di vanigliaDespensa2 ml- biscotti secchi (sbriciolati)Panadería40 g
frutti di bosco (freschi)Frutas y verduras60 g
por ración
Nutrición
314kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
bicchiere ×2
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Preparare il chia pudding
- Mescolare i semi di chia con il latte in una ciotola.
- Lasciare riposare in frigorifero finché il composto non si addensa.
- Paso 2
Preparare la crema al formaggio
- Lavorare il formaggio spalmabile con lo yogurt greco, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema liscia.
- Paso 3
Comporre i bicchieri
- Sbriciolare i biscotti e distribuirli sul fondo dei bicchieri.
- Aggiungere uno strato di chia pudding e uno di crema al formaggio.
- Ripetere gli strati e completare con i frutti di bosco.
- Paso 4
Riposo in frigorifero
- Lasciare rassodare i bicchieri in frigorifero prima di servire.