Tentempié
Chips de lentilles corail aux graines
1 hPara 4Nutri-Score A€
A
1 h
1 hChips de lentilles corail aux graines
receta de
Recettes, Kcal & Trouvailles
@fit.bylissa
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
lentilles corail (trempées 8 h)Despensa200 g
eauBebidas100 ml
mélange de grainesFrutos secos y semillas30 g
selEspecias3 g
ail (en poudre)Especias2 g
paprikaEspecias3 g
por ración
Nutrición
235kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Bandeja de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mixer les lentilles
- Ajouter les lentilles, l'eau et les épices dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Paso 2
Étaler la préparation
- Étaler la préparation le plus finement possible sur du papier cuisson.
- Ajouter les graines par-dessus.
- Paso 3
Première cuisson au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur traditionnelle.
- Paso 4
Découper et sécher
- Couper en chips.
- Remettre au four en une seule couche à 180 °C en gril ventilé.
- Surveiller selon le four pour éviter que les chips brûlent.