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Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir
Tentempié

Collation hyperprotéinée au petit suisse et chocolat noir

20 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • petit suisse (nature)Lácteos2 piezas
  • œufOtro1 pieza
  • sirop d'agaveDespensa5 ml
  • chocolat noir (en carrés)Despensa10 g
  • noisettes (concassées)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

338kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
22 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Ramequín
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base protéinée

    • Écraser les petits suisses dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 1
  2. Sucrer la préparation

    • Ajouter le sirop d'agave et bien mélanger.
    Paso 2
  3. Ajouter les toppings

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Répartir les carrés de chocolat noir et les noisettes concassées sur le dessus.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Sinon, cuire au micro-ondes jusqu'à ce que la texture soit prise, entre le cheesecake et le flan.
    Paso 4