Plato principal
Concombres farcis au thon et fromage frais
20 minPara 4Nutri-Score A€
lo que necesita
concombre (épluché, coupé en deux dans la longueur, évider à la cuillère)Frutas y verduras2 piezas
oignon rouge (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerises (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras250 g
fromage frais léger (type Saint-Moret light ou carré frais 0%)Lácteos150 g
thon au naturel (égoutté et écrasé)Pescado140 g
ail semoule (une pincée)Especias1 g
ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
sel (à convenance)Especias2 g
poivre (à convenance)Especias1 gpor ración
100kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les concombres
Préparer la garniture
Assaisonner la farce
Finir la farce
Garnir et servir