Desayuno
Crème protéinée façon tiramisu
2 h 10 minPara 1Nutri-Score B€
B
2 h 10 min
2 h 10 minCrème protéinée façon tiramisu
lo que necesita
Ingredientes
skyr (nature)Lácteos60 g
graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
sirop d'agaveDespensa15 ml
café (refroidi)Bebidas60 ml- arôme vanilleDespensa2 ml
- cacao non sucré (en poudre)Despensa3 g
por ración
Nutrición
136kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 7 g
- Grasas
- 4 g
lo que usará
Utensilios
Bol
cuillère
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la base
- Dans un bol, mélanger le skyr avec les graines de chia.
- Ajouter le sirop d'agave et l'arôme vanille, puis bien homogénéiser.
- Paso 2
Ajouter le café
- Verser le café refroidi et mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
- Paso 3
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que la crème prenne et que les chia gonflent.
- Paso 4
Dresser et déguster
- Saupoudrer de cacao non sucré avant de servir.
- Déguster en petit déjeuner ou en collation.