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Crêpes healthy sans beurre ni huile
20 minPara 5Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes healthy sans beurre ni huile
lo que necesita
Ingredientes
farineCereales75 g
œufOtro1 pieza
eauBebidas120 ml- lait d'amande sans sucre ajoutéBebidas80 ml
por ración
Nutrición
69kcal
- Carbohidratos
- 12 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 1 g
lo que usará
Utensilios
Bol ×2
Varillas
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients liquides
- Mélanger l'œuf avec le lait d'amande sans sucre ajouté et l'eau.
- Le lait d'amande peut être remplacé par le lait de votre choix.
- Paso 2
Incorporer la farine
- Verser la farine dans un autre saladier.
- Incorporer petit à petit le mélange liquide dans la farine pour éviter les grumeaux.
- Paso 3
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle antiadhésive, sans huile ni beurre.
- Étaler la pâte finement dans la poêle.
- Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
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