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Crêpes légères simple et rapide
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Crêpes légères simple et rapide

40 minPara 10Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • œufs (cassés)Lácteos3 piezas
  • farine (tamisée si possible)Cereales200 g
  • lait (froid ou tiède)Lácteos250 ml
  • eauOtro250 ml
  • extrait de vanilleDespensa5 ml

por ración

Nutrición

92kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
3 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les œufs

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter les liquides

    • Verser le lait et mélanger.
    • Ajouter l'eau et mélanger à nouveau.
    • Incorporer l'extrait de vanille.
    Paso 2
  3. Incorporer la farine

    • Ajouter la farine progressivement en mélangeant pour éviter les grumeaux.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Paso 3
  4. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir et laisser reposer la pâte (optionnel mais meilleure texture).
    Paso 4
  5. Cuire les crêpes

    • Faire chauffer une poêle antiadhésive.
    • Verser une louche de pâte et cuire jusqu'à ce que les bords se décollent, puis retourner.
    • Répéter jusqu'à épuisement de la pâte.
    Paso 5
  6. Finition

    • Servir avec des fruits frais, du yaourt nature 0% et un peu de miel ou de sirop d'agave.
    Paso 6