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Crêpes roulées gratinées au poulet, poivrons et fromage
Plato principal

Crêpes roulées gratinées au poulet, poivrons et fromage

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • huile d'olive (filet)Despensa20 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron vert (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Carne400 g
  • selEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • persil (ciselé (facultatif))Frutas y verduras10 g
  • crêpes (prêtes à garnir)Panadería8 piezas
  • sauce tomate cuisinéeDespensa400 g
  • mozzarella râpéeLácteos150 g
  • emmental râpéLácteos100 g

por ración

Nutrición

534kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
33 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire suer les oignons et les poivrons

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y déposer les oignons émincés.
    • Ajouter les poivrons vert, rouge et jaune.
    • Couvrir et laisser suer les légumes.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet avec les épices

    • À mi-cuisson, déposer les escalopes de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le sel, l'ail en poudre, le poivre et le paprika.
    • Mélanger pour bien incorporer les épices au poulet et aux légumes, puis laisser mijoter jusqu'à cuisson complète du poulet.
    Paso 2
  3. Préparer le fond du plat

    • Étaler la sauce tomate cuisinée dans le fond d'un plat à gratin.
    • Ajouter le persil ciselé si souhaité.
    Paso 3
  4. Garnir et rouler les crêpes

    • Déposer de la farce au poulet et aux légumes sur chaque crêpe.
    • Parsemer de mozzarella râpée et d'emmental râpé.
    • Rouler les crêpes et les déposer dans le plat, en répétant l'opération pour toutes les crêpes.
    Paso 4
  5. Napper et gratiner

    • Badigeonner les crêpes roulées du reste de sauce tomate.
    • Parsemer de mozzarella râpée et d'emmental râpé.
    • Enfourner à 200 °C.
    Paso 5