Skip to content
Crêpes sans œufs aux graines de chia
Postre

Crêpes sans œufs aux graines de chia

3 h 20 minPara 4Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • graines de chia (moulues si possible)Despensa20 g
  • eauOtro200 ml
  • farineCereales250 g
  • laitLácteos500 ml
  • sucreDespensa30 g
  • selEspecias2 g
  • beurre (fondu, pour la cuisson)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

381kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
11 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Varillas
  • Sartén
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le gel de graines de chia

    • Mélanger les graines de chia avec l'eau dans un bol.
    • Laisser gonfler les graines dans l'eau pendant deux à trois heures.
    • Mixer le tout pour obtenir un gel homogène.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte à crêpes

    • Mélanger la farine, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Verser le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.
    • Incorporer le gel de graines de chia en remplacement des œufs et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    Paso 2
  3. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement beurrée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés.
    Paso 3