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Crumble choco-fruits healthy
30 minPara 2Nutri-Score C€
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30 min
30 minCrumble choco-fruits healthy
receta de
@cooking_by_cassou
@cooking_by_cassou
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lo que necesita
Ingredientes
poire (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
pomme (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
flocons d'avoineCereales30 g
sirop d'agave (ou sirop d'érable ou miel)Despensa20 g- compote sans sucre ajouté (2 cuillères à soupe)Despensa30 g
chocolat noir (1 carré, râpé et en petits morceaux)Despensa10 g
por ración
Nutrición
161kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 3 g
- Grasas
- 3 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Ramequín ×2
Pelador
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préchauffer le four
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Paso 2
Préparer les fruits
- Éplucher la poire et la pomme.
- Les couper en morceaux et les répartir dans les ramequins.
- Paso 3
Ajouter le chocolat
- Râper le carré de chocolat noir à l'aide d'un économe.
- Le déposer sur les fruits avec quelques petits morceaux entiers de chocolat.
- Paso 4
Préparer la pâte à crumble
- Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave et la compote.
- Déposer la pâte obtenue sur la préparation dans les ramequins.
- Paso 5
Enfourner
- Enfourner pour 20 minutes à 180 °C.