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Crumble de sardines
Plato principal

Crumble de sardines

30 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • sardines (en boîtes, égouttées)Pescado2 piezas
  • fromage frais aux herbesLácteos100 g
  • moutardeDespensa15 ml
  • crackers (émiettés)Panadería8 piezas
  • beurre (froid, en dés)Lácteos20 g
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g

por ración

Nutrición

398kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
23 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Bol
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Égoutter les sardines et les écraser à la fourchette dans un bol.
    • Mélanger avec le fromage frais aux herbes et la moutarde.
    Paso 1
  2. Préparer le crumble

    • Émietter les crackers en petits morceaux.
    • Les mélanger avec le parmesan râpé et le beurre froid du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
    Paso 2
  3. Monter le plat

    • Répartir la préparation aux sardines dans un plat à gratin.
    • Couvrir uniformément de crumble aux crackers.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Paso 4