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Curry de poireaux au lait de coco et pesto
Plato principal

Curry de poireaux au lait de coco et pesto

30 minPara 3Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • oignon (épluché et coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (quantité généreuse)Despensa60 ml
  • poireaux (surgelés ou frais, émincés)Frutas y verduras600 g
  • lait de cocoDespensa400 ml
  • pesto (2 cuillères)Despensa30 ml
  • pâte de curry rouge (une demi-cuillère à soupe)Despensa8 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • curry (beaucoup)Especias8 g
  • curcumaEspecias2 g
  • gingembre (en poudre)Especias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • ail en poudreEspecias2 g

por ración

Nutrición

333kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
4 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'oignon

    • Éplucher et couper l'oignon en petits morceaux.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon et les poireaux

    • Mettre l'oignon dans une grande casserole avec une généreuse quantité d'huile d'olive.
    • Ajouter les poireaux et mélanger.
    Paso 2
  3. Ajouter le lait de coco, le pesto et les épices

    • Verser le lait de coco.
    • Ajouter le pesto et la pâte de curry rouge.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, beaucoup de curry, le curcuma, le gingembre, le paprika et l'ail en poudre.
    • Bien mélanger.
    Paso 3
  4. Laisser mijoter

    • Mélanger régulièrement pour que ça n'attache pas.
    • Cuire jusqu'à ce que les poireaux soient bien fondants.
    Paso 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec du riz ou des petits pains.
    Paso 5