Plato principal
Fischstäbchen-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln
55 minPara 4Nutri-Score C€
C
55 min
55 minFischstäbchen-Auflauf mit Spinat und Kartoffeln
lo que necesita
Ingredientes
Kartoffeln (vorgekocht, gepellt)Frutas y verduras1 kg- TK Spinat (gefroren)Frutas y verduras400 g
SalzEspecias5 g
Pfeffer (gemahlen)Especias2 g
SahneLácteos150 ml
Streukäse (gerieben)Lácteos150 g
Fischstäbchen (gefroren)Pescado15 piezas
por ración
Nutrición
456kcal
- Carbohidratos
- 48 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 21 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Horno
Prensapatatas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Ofen vorheizen
- Den Backofen auf 220 °C vorheizen, da der Spinat gefroren verwendet wird.
- Paso 2
Kartoffeln vorbereiten
- Die vorgekochten Kartoffeln in eine Auflaufform geben.
- Mit dem Kartoffelstampfer etwas zerdrücken.
- Paso 3
Spinat und Sahne schichten
- Den gefrorenen Spinat gleichmäßig auf den Kartoffeln verteilen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Sahne darübergeben und mit dem Streukäse bestreuen.
- Paso 4
Fischstäbchen auflegen
- So viele Fischstäbchen auf dem Auflauf verteilen, wie Platz haben.
- Paso 5
Backen
- Den Auflauf im vorgeheizten Ofen backen, bis die Fischstäbchen goldbraun und der Käse geschmolzen sind.