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Foutou Burger
Plato principal

Foutou Burger

1 h 15 minPara 2Nutri-Score D€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • beurreLácteos15 g
  • sucreDespensa10 g
  • selEspecias8 g
  • patate douce (coupée en frites)Frutas y verduras2 piezas
  • carotte (coupée en frites)Frutas y verduras2 piezas
  • paprikaEspecias5 g
  • poivreEspecias4 g
  • maïzenaDespensa80 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • chapelure pankoPanadería100 g
  • foutou (pâte prête, formée en boules)Fresco400 g
  • steak hachéCarne2 piezas
  • cheddar (en tranches)Lácteos60 g
  • mayonnaiseDespensa40 g
  • pain à burgerPanadería2 piezas
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

1375kcal

Carbohidratos
160 g
Proteínas
38 g
Grasas
65 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Freidora
  • Espumadera
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Caraméliser les oignons

    • Faire chauffer l'huile d'olive ou le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et cuire à feu vif.
    • Poursuivre à feu moyen à doux, puis ajouter le sel et le sucre à mi-cuisson.
    Paso 1
  2. Préparer les frites de patate douce et carotte

    • Couper la patate douce et les carottes en frites.
    • Assaisonner avec le paprika, le poivre et la maïzena.
    • Cuire en deux bains de friture avec un temps de repos entre les deux, puis saler.
    Paso 2
  3. Préparer la panure

    • Répartir la maïzena, l'œuf battu et la chapelure panko dans trois compartiments.
    • Saler et poivrer la maïzena.
    Paso 3
  4. Former et paner les galettes de foutou

    • Former le foutou en boules, puis couper chaque boule en deux pour deux burgers.
    • Passer chaque morceau dans la maïzena, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure panko.
    Paso 4
  5. Cuire les steaks et le cheddar

    • Dans la même poêle que les oignons, cuire les steaks à feu moyen.
    • Ajouter le cheddar sur les steaks en fin de cuisson.
    Paso 5
  6. Frire les galettes de foutou

    • Faire dorer les galettes de foutou dans l'huile chaude.
    • Égoutter l'excédent d'huile et couper les galettes avec du fil.
    Paso 6
  7. Monter le burger

    • Garnir le pain à burger avec la galette de foutou, le steak au cheddar, les oignons caramélisés et la mayonnaise.
    • Servir avec les frites de patate douce et carotte.
    Paso 7