Desayuno
Gâteau de pancakes
30 minPara 8Nutri-Score C€
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30 min
30 minGâteau de pancakes
receta de
feelgoodbylaura
@feelgoodbylaura
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lo que necesita
Ingredientes
farineCereales200 g
levure chimique (1 sachet)Despensa11 g
flocons d'avoineCereales60 g
œufsOtro2 piezas- extrait de vanilleDespensa5 ml
sirop d'érableDespensa45 ml
lait (au choix)Lácteos250 ml
banane (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza- pépites de chocolatDespensa50 g
yaourtLácteos125 g
graines de chia (gonflées à l'avance)Frutos secos y semillas20 g
por ración
Nutrición
195kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 7 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Bol ×2
Varillas
Molde rectangular
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol, mélanger la farine, la levure chimique et les flocons d'avoine.
- Paso 2
Préparer les ingrédients liquides
- Dans un second bol, casser les œufs et les battre.
- Ajouter l'extrait de vanille, le sirop d'érable et le lait.
- Bien mélanger le tout.
- Paso 3
Réunir la pâte
- Verser les liquides dans les ingrédients secs.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 4
Garnir et enfourner
- Verser la pâte dans un moule huilé.
- Ajouter la banane en rondelles et les pépites de chocolat sur le dessus.
- Enfourner à 180 °C.
- Paso 5
Préparer le yaourt aux graines de chia
- Mélanger le yaourt avec les graines de chia préalablement gonflées.
- Couper une tranche de gâteau et la déposer dans le yaourt.