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Gaufres salées carotte, courgette et comté
Plato principal

Gaufres salées carotte, courgette et comté

35 minPara 7Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • courgette (râpée finement et essorée)Frutas y verduras250 g
  • carotte (râpée finement et essorée)Frutas y verduras250 g
  • œufs (gros)Lácteos2 piezas
  • crème épaisse 4%Lácteos30 ml
  • farineCereales45 g
  • levure chimique (1 cc rase)Despensa3 g
  • comté (râpé)Lácteos40 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • herbes de ProvenceEspecias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • ail fumé (en poudre)Especias2 g
  • spray de cuissonDespensa5 ml

por ración

Nutrición

85kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
4 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol ×2
  • Espátula
  • gaufrier

paso a paso

Preparación

  1. Râper et essorer les légumes

    • Râper finement les carottes et la courgette.
    • Prendre une poignée de légumes râpés et presser très fort entre les mains au-dessus de l'évier pour extraire l'excédent d'eau.
    • Renouveler l'opération jusqu'à épuisement des légumes, puis déposer les légumes essorés dans un saladier.
    Paso 1
  2. Préparer l'appareil

    • Dans un grand bol, mélanger les œufs avec le sel, le poivre, les herbes de Provence, le paprika et l'ail fumé.
    • Ajouter la crème épaisse et mélanger de nouveau.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis mélanger énergiquement.
    Paso 2
  3. Mélanger la pâte

    • Verser l'appareil dans le saladier avec les légumes râpés.
    • Ajouter le comté râpé et mélanger à la maryse jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 3
  4. Cuire les gaufres

    • Vaporiser un peu de spray de cuisson sur le gaufrier bien chaud.
    • Verser une portion de pâte et cuire environ 3 min, puis répéter avec le reste de pâte.
    • Optionnel : passer les gaufres quelques minutes au grille-pain avant de servir pour plus de croustillant.
    Paso 4