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Granola banana bread version chocolat
Desayuno

Granola banana bread version chocolat

55 minPara 12Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • bananes (bien mûres, écrasées)Frutas y verduras4 piezas
  • beurre de cacahuèteDespensa60 g
  • mielDespensa30 ml
  • sel de Guérande (1 pincée)Especias2 g
  • cannelle (moulue, généreusement)Especias8 g
  • flocons d'avoine complèteCereales500 g
  • noix de pécan (concassées)Frutos secos y semillas60 g
  • cerneaux de noix (concassés)Frutos secos y semillas60 g
  • amandes (concassées)Frutos secos y semillas60 g
  • graines de courgeFrutos secos y semillas40 g
  • graines de tournesolFrutos secos y semillas40 g
  • chocolat noir 64 % (fondu)Despensa200 g

por ración

Nutrición

299kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
8 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Cazo
  • bocal

paso a paso

Preparación

  1. Écraser les bananes et mélanger la base

    • Écraser les bananes dans un saladier.
    • Ajouter le beurre de cacahuète, le miel, le sel de Guérande et beaucoup de cannelle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Incorporer les flocons d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine complète dans le saladier.
    • Mélanger pour bien enrober tous les flocons.
    Paso 2
  3. Concasser les noix et les graines

    • Concasser les noix de pécan, les cerneaux de noix et les amandes.
    • Ajouter les graines de courge et de tournesol.
    Paso 3
  4. Cuire le granola au four

    • Étaler le mélange sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 160 °C en remuant de temps en temps.
    • Sortir dès que le granola est légèrement doré et croustillant.
    Paso 4
  5. Fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
    • Ajouter un peu de cannelle.
    Paso 5
  6. Enrober le granola de chocolat

    • Verser le chocolat fondu sur la totalité du granola.
    • Mélanger pour bien enrober.
    • Laisser le chocolat se figer avant de transvaser dans un bocal.
    Paso 6
  7. Conservation

    • Placer le bocal au frais.
    • Déguster avec un yaourt, des fruits et du beurre de cacahuète, ou tel quel.
    Paso 7