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Gratin de pommes de terre et poulet mariné
Plato principal

Gratin de pommes de terre et poulet mariné

1 h 35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Carne500 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias4 g
  • curcumaEspecias2 g
  • gingembre (en poudre)Especias2 g
  • épices pouletEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias4 g
  • moutardeDespensa15 ml
  • pommes de terre (coupées en petits dés)Frutas y verduras4 piezas
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • huileDespensa60 ml
  • beurreLácteos15 g
  • laitLácteos400 ml
  • farineDespensa40 g
  • fromage râpéLácteos150 g

por ración

Nutrición

489kcal

Carbohidratos
36 g
Proteínas
33 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Couper le blanc de poulet en petits morceaux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre et les épices poulet.
    • Ajouter l'ail en poudre et la moutarde, bien mélanger.
    Paso 1
  2. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en petits dés.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, l'ail en poudre et les herbes de Provence.
    • Ajouter l'huile et bien mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire les pommes de terre au four

    • Déposer les pommes de terre dans un plat sur du papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet mariné

    • Faire chauffer un peu d'huile et de beurre dans une poêle.
    • Cuire le poulet mariné à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Paso 4
  5. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Paso 5
  6. Monter le gratin

    • Disposer les pommes de terre cuites dans le plat.
    • Ajouter le poulet mariné par-dessus.
    • Verser la béchamel maison.
    • Couvrir d'une bonne quantité de fromage râpé.
    Paso 6
  7. Gratiner au four

    • Enfourner le plat à 200 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Paso 7