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Healthy Burger mit Gemüse-Buns
45 minPara 3Nutri-Score B€€
B
45 min
45 minHealthy Burger mit Gemüse-Buns
receta de
Kevin Elstner
@kevin_elstner
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lo que necesita
Ingredientes
Karotten (gerieben)Frutas y verduras200 g
Zucchini (gerieben)Frutas y verduras220 g
Light Käse (gerieben)Lácteos100 g
EierLácteos2 piezas- Käse in ScheibenLácteos3 piezas
Rinderhackfleisch 5%Carne300 g
GewürzeEspecias5 g
Salat (gewaschen)Frutas y verduras60 g
Tomate (in Scheiben geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
264kcal
- Carbohidratos
- 10 g
- Proteínas
- 26 g
- Grasas
- 13 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Bandeja de horno
Horno
Sartén
Placa de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Gemüse-Buns vorbereiten
- Karotten, Zucchini, Light Käse und Eier in einer Schüssel vermengen.
- Die Masse portionsweise auf dem Backblech verteilen.
- Paso 2
Buns backen
- Im Backofen bei 200 °C backen.
- Paso 3
Patties braten
- Hackfleisch würzen und zu Patties formen.
- In einer Pfanne braten.
- Paso 4
Burger belegen
- Buns mit Salat, Tomate, Patties und Käse belegen.