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High Protein Kinder Pingui
25 minPara 3Nutri-Score C€€
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25 min
25 minHigh Protein Kinder Pingui
receta de
bettaNicoletta
@bettanicoletta
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lo que necesita
Ingredientes
EiLácteos1 pieza
MehlCereales15 g
Schoko-ProteinpulverOtro20 g
BackkakaoDespensa5 g- BackpulverDespensa5 g
VollmilchLácteos50 ml- VanilleextraktDespensa3 ml
- Süßungsmittel (nach Geschmack)Despensa10 g
- MagerquarkLácteos250 g
Zartbitterschokolade (geschmolzen)Despensa100 g
por ración
Nutrición
378kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 21 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
Fuente de horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Brownieteig anrühren
- Ei, Mehl, Schoko-Proteinpulver, Backkakao, Backpulver, Vollmilch und Vanilleextrakt in einer Schüssel glatt verrühren.
- Paso 2
Brownie in der Mikrowelle backen
- Den Teig in eine kleine Form geben und in der Mikrowelle backen.
- Anschließend abkühlen lassen.
- Paso 3
Proteincreme zubereiten
- Magerquark mit Süßungsmittel nach Geschmack verrühren.
- Paso 4
Schicht 1: Creme und Schokolade
- Die Hälfte der Creme auf den Brownie streichen.
- Geschmolzene Zartbitterschokolade darübergeben und kurz im Kühlschrank fest werden lassen.
- Paso 5
Fertigstellen
- Die restliche Creme darauf verteilen und mit der übrigen geschmolzenen Schokolade überziehen.
- Kalt stellen, bis die Schokolade fest ist, dann in Portionen schneiden.