Tentempié
Ispanaklı Nohut Lokmaları
35 minPara 4Nutri-Score A€
A
35 min
35 minIspanaklı Nohut Lokmaları
lo que necesita
Ingredientes
haşlanmış nohut (haşlanmış, süzülmüş)Cereales300 g
ıspanak (yıkanmış, doğranmış)Frutas y verduras100 g
yumurtaLácteos1 pieza
beyaz peynir (ufalanmış)Lácteos50 g
zeytinyağıDespensa45 ml
nane (kuru)Especias2 g- pul biberEspecias2 g
karabiber (öğütülmüş)Especias1 g
tuzEspecias3 g
susam (üzeri için)Frutos secos y semillas10 g
por ración
Nutrición
163kcal
- Carbohidratos
- 17 g
- Proteínas
- 7 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Procesador de alimentos
Manga pastelera
Bandeja de horno
Bol
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Harcı hazırlayın
- Haşlanmış nohut, ıspanak, yumurta, beyaz peynir ve zeytinyağını rondodan geçirin.
- Pürüzsüz ve şekil verilebilir bir karışım elde edene kadar çekin.
- Paso 2
Baharatları ekleyin
- Karışıma nane, pul biber, karabiber ve tuz ekleyip iyice karıştırın.
- Paso 3
Lokmaları sıkın
- Hamuru sıkma torbasına alın.
- Yağlı kağıt serili fırın tepsisine küçük parçalar halinde sıkın.
- Üzerlerine susam serpin.
- Paso 4
Fırında pişirin
- 200 derecede önceden ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirin.
las más cocinadas primero