Plato principal
Jednogarnkowy makaron z łososiem, fetą i szpinakiem
45 minPara 3Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minJednogarnkowy makaron z łososiem, fetą i szpinakiem
lo que necesita
Ingredientes
filet z łososia (bez skóry, w kawałkach)Pescado350 g
ser feta (w kostce lub pokruszony)Lácteos200 g
pomidorki koktajlowe (całe)Frutas y verduras250 g- świeży szpinak (umyty, dwie duże garści)Frutas y verduras120 g
czosnek (obrane ząbki, całe)Frutas y verduras3 piezas
oliwa z oliwek (dwie łyżki)Despensa30 ml
sól (do smaku, ostrożnie)Especias2 g
świeżo mielony pieprz (do smaku)Especias2 g
makaron (ulubiony rodzaj)Cereales250 g
por ración
Nutrición
685kcal
- Carbohidratos
- 65 g
- Proteínas
- 35 g
- Grasas
- 32 g
lo que usará
Utensilios
Fuente de horno
Olla
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Przygotowanie składników w naczyniu
- Do naczynia żaroodpornego włóż łososia, fetę, pomidorki koktajlowe, szpinak oraz obrane ząbki czosnku.
- Całość skrop oliwą z oliwek i dopraw pieprzem. Z solą uważaj – feta jest już dość słona.
- Paso 2
Pieczenie
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 °C (góra–dół).
- Paso 3
Gotowanie makaronu
- W międzyczasie ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Odcedź makaron na durszlaku.
- Paso 4
Kremowy sos
- Po upieczeniu delikatnie rozgnieć fetę i pomidorki, wymieszaj z łososiem, aby powstał kremowy sos.
- Paso 5
Łączenie i podanie
- Dodaj ugotowany makaron i dokładnie wymieszaj.
- Podawaj od razu na ciepło.