Bebida
Jus de betterave dopant naturel
10 minPara 2Nutri-Score A€
A
10 min
10 minJus de betterave dopant naturel
receta de
La méthode Coco
@la.methode.coco
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lo que necesita
Ingredientes
betterave (crue, épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras400 g
citron (pressé (facultatif, pour adoucir le goût))Frutas y verduras1 pieza
pomme (épépinée et coupée en morceaux (facultatif, pour adoucir le goût))Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
129kcal
- Carbohidratos
- 28 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas
- 1 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Tamiz
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Éplucher la betterave et la couper en morceaux.
- Éplucher la pomme, l'épépiner et la couper en morceaux.
- Presser le citron.
- Paso 2
Mixer
- Placer la betterave, la pomme et le jus de citron dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir un jus homogène.
- Paso 3
Filtrer et servir
- Passer le jus au travers d'une passoire fine pour retirer la pulpe.
- Boire dans l'heure, idéalement 2 à 3 h avant l'effort.