Plato principal
Kesra au thon
55 minPara 4Nutri-Score C€
lo que necesita
semoule moyenneCereales500 g
selEspecias5 g
huile de tournesolDespensa60 ml
eau tiède (tiède)Bebidas235 ml
oignon (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
poivron jaune (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
poivron vert (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomateDespensa10 g
poivreEspecias1 g
ail en poudreEspecias3 g
muscadeEspecias1 g
paprikaEspecias3 g
thon (émietté, égoutté)Pescado160 g
mozzarella (râpée ou coupée en morceaux)Lácteos125 gpor ración
651kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la garniture
Assaisonner et cuire la garniture
Préparer la pâte à kesra
Laisser reposer la pâte
Façonner les galettes
Cuire les galettes