Skip to content
Kesra farcie à la courgette et harissa
Plato principal

Kesra farcie à la courgette et harissa

50 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • semoule fineCereales250 g
  • sel (une pincée)Especias1 g
  • huile d'olive (pour la pâte)Despensa30 ml
  • eauBebidas100 ml
  • courgette (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (pour la garniture)Despensa20 ml
  • concentré de tomate (1 c. à café)Despensa5 ml
  • harissa (1 c. à café)Despensa5 ml
  • pulpe de tomateDespensa100 ml
  • paprikaEspecias3 g
  • cuminEspecias3 g
  • curcumaEspecias2 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

354kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
8 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Rodillo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la semoule fine, le sel et l'huile d'olive.
    • Ajouter l'eau progressivement en pétrissant bien entre chaque ajout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Laisser la pâte de côté.
    Paso 1
  2. Découper les légumes

    • Découper la courgette en petits dés.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    Paso 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire dorer l'ail et l'oignon dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la courgette et laisser dorer 5 minutes.
    Paso 3
  4. Ajouter les tomates et les épices

    • Ajouter le concentré de tomate, la harissa et la pulpe de tomate.
    • Assaisonner avec le paprika, le cumin et le curcuma.
    • Laisser cuire à couvert 15 minutes, puis ajouter le persil en fin de cuisson.
    Paso 4
  5. Étaler les pâtes

    • Diviser la boule de pâte en deux.
    • Étaler chaque moitié au rouleau en formant deux cercles.
    • Piquer les deux pâtes à la fourchette pour éviter qu'elles n'éclatent à la cuisson.
    Paso 5
  6. Garnir et sceller la kesra

    • Déposer la garniture sur l'une des pâtes.
    • Refermer avec la seconde pâte et bien sceller les bords.
    Paso 6
  7. Cuire la kesra

    • Faire dorer la kesra 5 minutes de chaque côté sans matière grasse, dans une poêle chaude.
    • Retourner délicatement à mi-cuisson.
    Paso 7