Plato principal
Kesra farcie à la courgette et harissa
50 minPara 4Nutri-Score B€
receta de
@lagrande_bouffe
lo que necesita
semoule fineCereales250 g
sel (une pincée)Especias1 g
huile d'olive (pour la pâte)Despensa30 ml
eauBebidas100 ml
courgette (coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
huile d'olive (pour la garniture)Despensa20 ml
concentré de tomate (1 c. à café)Despensa5 ml
harissa (1 c. à café)Despensa5 ml
pulpe de tomateDespensa100 ml
paprikaEspecias3 g
cuminEspecias3 g
curcumaEspecias2 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 gpor ración
354kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte
Découper les légumes
Faire revenir les légumes
Ajouter les tomates et les épices
Étaler les pâtes
Garnir et sceller la kesra
Cuire la kesra
las más cocinadas primero
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