Plato principal
Lasagne de courgettes sans pâtes
1 hPara 4Nutri-Score B€€

receta de
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lo que necesita
oignon (haché très finement)Frutas y verduras1 pieza
poivron (coupé en tout petits dés (facultatif))Frutas y verduras1 pieza
carottes (coupées en tout petits dés)Frutas y verduras3 piezas
huile d'oliveDespensa30 ml
bœuf haché (émietté)Carne450 g
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
piment douxEspecias3 g
mélange ail et herbesEspecias5 g
coulis de tomatesDespensa400 ml
courgettes (coupées en fines tranches à la mandoline)Frutas y verduras4 piezas
fromage râpéLácteos150 g
mozzarella (égouttée et râpée ou émiettée)Lácteos125 gpor ración
426kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Faire revenir l'oignon
Cuire la sauce bolognaise
Préparer les courgettes
Monter la lasagne
Gratiner au four
las más cocinadas primero
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