Plato principal
M'katra Foutra wa Coco Tis
1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@tis976
lo que necesita
farineCereales500 g
ghee (beurre clarifié) (fondu)Lácteos80 g
lait de cocoBebidas400 ml
levure boulangèreDespensa10 g
selEspecias8 g
graines de sésameFrutos secos y semillas20 g
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
ail (hachées)Frutas y verduras3 piezas
concentré de tomateDespensa60 g
curcumaEspecias5 g
cuminEspecias5 g
poivreEspecias3 g
tomates peléesDespensa400 g
huileDespensa30 mlpor ración
472kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte
Façonner les mkatra foutra
Cuire les galettes
Préparer la sauce
Dresser