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Macarrão Cremoso com Frango e Brócolis
Plato principal

Macarrão Cremoso com Frango e Brócolis

35 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • brócolis (cortado em floretes)Frutas y verduras300 g
  • frango (picado em cubos)Carne400 g
  • creme de leiteLácteos200 ml
  • macarrão parafusoCereales300 g
  • salEspecias5 g
  • páprica picanteEspecias5 g
  • pimenta do reino (moída)Especias2 g
  • óleoDespensa15 ml

por ración

Nutrición

620kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
35 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cozinhar o macarrão

    • Ferva água em uma panela grande e cozinhe o macarrão parafuso até ficar al dente.
    • Escorra o macarrão e reserve.
    Paso 1
  2. Cozinhar o brócolis

    • Cozinhe os floretes de brócolis em água fervente até ficarem macios, mas firmes.
    • Escorra e reserve.
    Paso 2
  3. Temperar o frango

    • Tempere o frango picado com sal, páprica picante e pimenta do reino.
    Paso 3
  4. Dourar o frango

    • Aqueça o óleo na frigideira e doure o frango temperado até cozinhar por completo.
    Paso 4
  5. Montar o creme

    • Junte o brócolis e o macarrão escorrido ao frango na frigideira.
    • Adicione o creme de leite e misture bem até tudo ficar cremoso e aquecido.
    Paso 5
  6. Servir

    • Ajuste o sal e sirva quente.
    Paso 6