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Marry Me Pasta au saumon
Plato principal

Marry Me Pasta au saumon

20 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pavé de saumon (mariné à l'avance)Pescado2 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • cube maggi (émietté)Despensa1 pieza
  • paprikaEspecias5 g
  • oignon en poudreEspecias5 g
  • épices cajuns (maison)Especias10 g
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • oignon (coupé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (coupé)Frutas y verduras5 piezas
  • tomates séchées (coupées)Despensa5 piezas
  • beurreLácteos20 g
  • épinards (frais)Frutas y verduras150 g
  • crème liquideLácteos250 ml
  • pâtesCereales200 g

por ración

Nutrición

908kcal

Carbohidratos
83 g
Proteínas
38 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le sel, le poivre, le cube maggi, le paprika, l'oignon en poudre, les herbes de Provence et les épices cajuns.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque pavé et bien étaler les épices.
    • Réserver le saumon au frais.
    Paso 1
  2. Préparer les aromates

    • Émincer l'oignon.
    • Couper l'ail.
    • Couper les tomates séchées.
    Paso 2
  3. Cuire le saumon

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les pavés de saumon de chaque côté.
    • Débarrasser le saumon et réserver.
    Paso 3
  4. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Faire cuire l'ail dans la poêle.
    • Ajouter les oignons et les faire caraméliser.
    Paso 4
  5. Ajouter les tomates séchées et les épinards

    • Ajouter les tomates séchées et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter les épinards avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Mélanger continuellement jusqu'à ce que les épinards fondent.
    Paso 5
  6. Ajouter la crème et les épices

    • Verser la crème liquide et assaisonner généreusement.
    • Bien mélanger une dernière fois.
    Paso 6
  7. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Remettre les pavés de saumon dans la sauce.
    • Laisser mijoter puis servir avec les pâtes.
    Paso 7