Bebida
Moon Milk ayurvédique
10 minPara 1Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minMoon Milk ayurvédique
receta de
Indianwave Ayurveda
@indianwave.ayurveda
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lo que necesita
Ingredientes
lait (animal ou végétal)Lácteos250 ml
ashwagandha (en poudre)Especias5 ml
cannelle (en poudre)Especias2,5 ml- curcuma (en poudre)Especias2,5 ml
poivre (une pincée, moulu)Especias1 g
huile de coco (ou ghee)Despensa5 ml
miel (ajouté hors du feu)Despensa7 g
por ración
Nutrición
234kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 9 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Tamiz
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Faire chauffer doucement sans faire bouillir.
- Paso 2
Ajouter les épices et la matière grasse
- Ajouter l'ashwagandha, la cannelle, le curcuma et le poivre.
- Ajouter l'huile de coco ou le ghee et mélanger.
- Paso 3
Laisser infuser
- Laisser infuser à feu doux quelques minutes sans faire bouillir.
- Paso 4
Sucrer et filtrer
- Retirer du feu et ajouter le miel.
- Filtrer la boisson dans une tasse.
- Paso 5
Servir
- Déguster tiède le soir avant de dormir.
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