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Msemens farcis à la viande hachée et aux légumes
Plato principal

Msemens farcis à la viande hachée et aux légumes

1 h 15 minPara 8Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • farine type 45Despensa300 g
  • semoule extra-fineCereales300 g
  • selEspecias5 g
  • sucreDespensa5 g
  • levure boulangère (facultative)Despensa2 g
  • eau (non tiède)Bebidas340 ml
  • oignon (haché finement)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron rouge (haché finement)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron vert (haché finement)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (hachée finement)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachéeCarne200 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias3 g
  • gingembre (en poudre)Especias2 g
  • curcumaEspecias2 g
  • cumin (facultatif)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • huile de tournesol (pour la cuisson et le graissage)Despensa60 ml

por ración

Nutrición

333kcal

Carbohidratos
60 g
Proteínas
8 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Procesador de alimentos
  • Sartén
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la semoule, le sel, le sucre et la levure boulangère.
    • Verser l'eau non tiède et pétrir une dizaine de minutes jusqu'à obtenir une pâte souple.
    Paso 1
  2. Huiler et laisser reposer la pâte

    • Huiler la surface de la pâte.
    • Filmer au contact et laisser de côté.
    Paso 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher les oignons, les poivrons et les carottes au hachoir puis retirer l'excédent d'eau.
    • Ajouter la viande hachée, le sel, le poivre, le paprika, le gingembre, le curcuma, le cumin et l'huile d'olive.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Paso 3
  4. Façonner les boulettes de pâte

    • Former des boulettes d'environ 120 g de pâte (8 à 12 selon l'expérience).
    • Laisser reposer les boulettes pour que la pâte se détende.
    Paso 4
  5. Abaisser et garnir

    • Abaisser chaque boulette en forme de carré.
    • Découper les extrémités.
    • Répartir la farce et replier selon la méthode montrée pour que la farce ne s'échappe pas.
    Paso 5
  6. Cuire les msemens

    • Chauffer la poêle avec un peu d'huile de tournesol.
    • Déposer un msemen, huiler légèrement le dessus, laisser une vingtaine de secondes puis retourner.
    • Laisser cuire totalement, puis retourner pour finir la seconde face.
    Paso 6