Tentempié
Mug cake healthy au fromage blanc et chocolat
10 minPara 1Nutri-Score C€
C
10 min
10 minMug cake healthy au fromage blanc et chocolat
receta de
Soutien perte de poids
@soutien_perte_de_poids
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
fromage blancLácteos100 g
œufOtro1 pieza
sirop d'agaveDespensa15 ml- arôme vanilleDespensa5 ml
farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Cereales60 g- levure chimiqueDespensa5 g
chocolat noir 70 % (un carré)Despensa1 pieza
por ración
Nutrición
434kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients humides
- Dans un bol, mélanger le fromage blanc et l'œuf.
- Ajouter le sirop d'agave et l'arôme vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Paso 2
Incorporer les ingrédients secs
- Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique.
- Mélanger jusqu'à ce que la pâte soit lisse et sans grumeaux.
- Paso 3
Ajouter le chocolat
- Verser la pâte dans un mug ou un ramequin.
- Enfoncer le carré de chocolat au cœur de la pâte.
- Paso 4
Cuire au micro-ondes
- Cuire au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le gâteau soit pris.