Plato principal
Nugget Bowl im Meal-Prep-Glas
25 minPara 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minNugget Bowl im Meal-Prep-Glas
receta de
Dominique Westphal
@domi.west
1 receta
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
Chicken Nuggets (tiefgefroren)Carne130 g
Cherrytomaten (ganz gelassen)Frutas y verduras100 g
Salatgurke (klein geschnitten)Frutas y verduras150 g
Eisbergsalat (in Streifen geschnitten)Frutas y verduras60 g
Joghurt 0,1 % FettLácteos50 g
Miracle Whip BalanceDespensa40 g
Petersilie (gehackt)Frutas y verduras5 g- Zitronensaft (frisch gepresst)Frutas y verduras10 ml
WasserOtro15 ml
PfefferEspecias1 g
SalzEspecias1 g
PaprikapulverEspecias2 g
por ración
Nutrición
318kcal
- Carbohidratos
- 26 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Bol
Varillas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Nuggets zubereiten
- Die tiefgefrorenen Chicken Nuggets in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
- Für das Meal-Prep-Glas anschließend abkühlen lassen.
- Paso 2
Gemüse schneiden
- Salatgurke und Eisbergsalat klein schneiden.
- Die Cherrytomaten ganz lassen.
- Paso 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance, gehackte Petersilie, Zitronensaft und Wasser in einer Schüssel verrühren.
- Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver abschmecken.
- Paso 4
Bowl schichten
- Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal-Prep-Glas schichten.
- Gut verschließen und bis zum Verzehr kühlen.