Desayuno
Œufs au sésame croustillants
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minŒufs au sésame croustillants
receta de
Lilith_Food 🥝
@lilith_food
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
huile d'oliveDespensa10 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas15 g
œufsLácteos2 piezas
persil (ciselé)Frutas y verduras5 g
sauce piquanteDespensa10 ml
por ración
Nutrición
284kcal
- Carbohidratos
- 3 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 24 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Chauffer l'huile et le sésame
- Verser l'huile d'olive dans la poêle et chauffer à feu moyen.
- Ajouter les graines de sésame et les répartir sur toute la surface.
- Paso 2
Cuire les œufs
- Casser les œufs sur les graines de sésame.
- Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que le dessous soit croustillant.
- Paso 3
Ajouter les garnitures
- Parsemer de persil ciselé et ajouter la sauce piquante.
- Paso 4
Plier et servir
- Plier les œufs en deux à l'aide d'une spatule.
- Servir immédiatement, croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.