Desayuno
Œufs moulés au micro-ondes en 30 secondes
2 minPara 1Nutri-Score A€
A
2 min
2 minŒufs moulés au micro-ondes en 30 secondes
lo que necesita
Ingredientes
œufs (entiers)Otro2 piezas
por ración
Nutrición
146kcal
- Carbohidratos
- 1 g
- Proteínas
- 13 g
- Grasas
- 10 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Casser les œufs dans le bol
- Prendre un bol.
- Casser les œufs directement dans le bol, sans les battre.
- Paso 2
Cuire au micro-ondes
- Placer le bol au micro-ondes.
- Lancer la cuisson ; un bruit de crépitement peut se produire, c'est normal.
- Paso 3
Vérifier la cuisson
- Le blanc doit être pris et le jaune encore coulant.
- Servir aussitôt, par exemple sur une tartine d'avocat.