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Orzotto et crème de courgette
Plato principal

Orzotto et crème de courgette

40 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • orge perléCereales300 g
  • courgette (lavée, coupée en dés)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (pressé)Frutas y verduras2 piezas
  • bouillon de légumes (chaud)Despensa900 ml
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • beurreLácteos20 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

374kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
12 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén honda
  • Batidora de mano
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les dés de courgette et une partie du bouillon, puis laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une crème lisse, saler et poivrer.
    Paso 1
  2. Cuire l'orzotto

    • Faire nacrer l'orge perlé dans l'huile d'olive restante.
    • Ajouter le bouillon chaud louche après louche en remuant, jusqu'à ce que l'orge soit crémeuse et al dente.
    Paso 2
  3. Finaliser

    • Hors du feu, incorporer le beurre et le parmesan râpé.
    • Dresser l'orzotto et napper de crème de courgette.
    Paso 3