Desayuno
Overnight oats façon Snickers
15 minPara 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minOvernight oats façon Snickers
receta de
cookToPump • Diététicienne
@cook2pump
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales40 g
eauBebidas50 ml
fromage blanc 0 %Lácteos90 g
whey vanilleOtro20 g
graines de chiaFrutos secos y semillas12 g
selEspecias1 g
beurre de cacahuèteDespensa5 g- cacahuètes (concassées)Frutos secos y semillas10 g
chocolat noir (fondu)Despensa15 g
por ración
Nutrición
506kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 32 g
- Grasas
- 22 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la base d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un bol avec l'eau.
- Ajouter le fromage blanc, la whey vanille, les graines de chia et le sel.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Paso 2
Ajouter la garniture
- Répartir le beurre de cacahuète sur le dessus.
- Parsemer de cacahuètes concassées.
- Paso 3
Faire la coque de chocolat
- Faire fondre le chocolat noir.
- Napper la préparation de chocolat fondu.
- Paso 4
Laisser poser une nuit
- Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
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