Desayuno
Pancakes protéinés fluffy sans whey
15 minPara 1Nutri-Score B€
receta de
@lolocoachme
lo que necesita
fromage blanc (à température ambiante)Lácteos60 g
œufs (blancs et jaunes séparés)Otro2 piezas
farine (au choix (blé, avoine, épeautre))Cereales20 g
levure chimiqueDespensa4 g
stévia (ou autre édulcorant)Despensa4 gpor ración
280kcal
lo que usará
paso a paso
Séparer les œufs
Préparer la pâte
Monter les blancs en neige
Incorporer les blancs
Cuire les pancakes
las más cocinadas primero