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Pancakes salés aux petits pois, dinde et feta
Plato principal

Pancakes salés aux petits pois, dinde et feta

35 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • petits pois (frais ou surgelés)Frutas y verduras100 g
  • farine de bléCereales120 g
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • crème fraîcheLácteos250 g
  • laitLácteos100 ml
  • œufsLácteos2 piezas
  • dinde (escalopes)Carne250 g
  • fêta (émiettée)Lácteos29 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

239kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
13 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Cucharón
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les petits pois

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Ajouter les petits pois et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte sèche

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, un peu de sel et de poivre.
    Paso 2
  3. Mixer les petits pois

    • Réserver une petite poignée de petits pois pour la décoration.
    • Mixer le reste avec le lait et une partie de la crème fraîche jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Garder le reste de crème fraîche pour la sauce.
    Paso 3
  4. Confectionner la pâte à pancakes

    • Ajouter les œufs et les petits pois mixés au mélange sec.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une jolie pâte homogène.
    Paso 4
  5. Cuire les pancakes

    • Faire chauffer une poêle avec un peu de matière grasse.
    • Verser une louche de pâte et laisser cuire environ 3 minutes par face.
    • Répéter jusqu'à épuisement de la pâte.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce

    • Mélanger le reste de crème fraîche avec l'huile d'olive.
    • Ajouter selon l'envie tomates séchées et tabasco, ou moutarde, échalote, épices, citron.
    Paso 6
  7. Cuire la dinde

    • Faire cuire la dinde de chaque côté dans la poêle.
    • La couper en morceaux.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Tartiner les pancakes de sauce.
    • Éparpiller les morceaux de dinde sur la sauce.
    • Ajouter les petits pois réservés et la fêta émiettée.
    Paso 8