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Panisse marseillaise
Entrante

Panisse marseillaise

45 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • eauOtro500 ml
  • selEspecias3 g
  • huile d'olive (dont un fond généreux pour la poêle)Despensa80 ml
  • ail (écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • farine de pois chicheDespensa200 g

por ración

Nutrición

347kcal

Carbohidratos
29 g
Proteínas
11 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Varillas
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Chauffer l'eau aromatisée

    • Faire bouillir l'eau dans une casserole.
    • Ajouter le sel, un filet d'huile d'olive et l'ail écrasé.
    Paso 1
  2. Incorporer la farine hors du feu

    • Hors du feu, verser la farine de pois chiche d'un coup.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien lisse.
    Paso 2
  3. Épaissir sur le feu

    • Remettre la casserole sur le feu.
    • Continuer à mélanger jusqu'à ce que la pâte épaississe.
    Paso 3
  4. Refroidir et démouler

    • Verser la pâte dans un plat.
    • Laisser refroidir jusqu'à ce que ce soit bien ferme.
    • Démouler et découper en rectangles, ronds ou triangles.
    Paso 4
  5. Dorer à la poêle

    • Chauffer un généreux fond d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les morceaux pour qu'ils soient dorés sur toutes les faces.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Servir nature ou trempé dans une sauce tomate.
    Paso 6