Guarnición
Patate douce cuite au micro-ondes en 5 minutes
7 minPara 1Nutri-Score A€
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7 min
7 minPatate douce cuite au micro-ondes en 5 minutes
receta de
@carolineambrogio
@carolineambrogio
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lo que necesita
Ingredientes
patate douce (lavée et séchée, piquée à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
por ración
Nutrición
118kcal
- Carbohidratos
- 27 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas
- 0 g
lo que usará
Utensilios
Microondas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la patate douce
- Laver et sécher la patate douce.
- La piquer plusieurs fois avec une fourchette.
- Paso 2
Emballer dans du papier absorbant
- Envelopper entièrement la patate douce dans du papier absorbant.
- Paso 3
Cuire au micro-ondes
- Déposer la patate douce emballée dans le micro-ondes.
- Cuire à puissance maximale jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
- Paso 4
Vérifier la cuisson
- Retirer le papier absorbant.
- Vérifier la tendreté avec la pointe d'un couteau avant de servir.