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Pâte à tarte maison saine à la farine d'avoine
Panadería

Pâte à tarte maison saine à la farine d'avoine

10 minPara 6Nutri-Score B€
de @caronola_1 importación0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Cereales200 g
  • fromage blancLácteos100 g
  • œufLácteos1 pieza
  • selEspecias3 g
  • paprikaEspecias3 g
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • romarinEspecias2 g
  • ail (en poudre ou émincé)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

131kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
5 g
Grasas
3 g

paso a paso

Preparación

  1. Réunir les ingrédients dans un tube

    • Verser 200 g de farine d'avoine dans un tube (ou mixer soi-même des flocons d'avoine pour faire des économies).
    • Ajouter 100 g de fromage blanc et 1 œuf.
    • Assaisonner selon l'envie : sel, paprika, herbes de Provence, romarin et ail (ou varier avec du curry, de l'estragon ou d'autres herbes aromatiques).
    Paso 1

  2. Secouer pour former la pâte

    • Fermer le tube et secouer jusqu'à obtenir une belle boule de pâte homogène.
    Paso 2

  3. Répartir dans le moule

    • Répartir la pâte dans un plat à tarte en l'étalant uniformément.
    • La pâte à tarte maison est prête à être garnie.
    Paso 3
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