Salsa
Pâte à tartiner healthy express (3 ingrédients)
5 minPara 4Nutri-Score C€
C
5 min
5 minPâte à tartiner healthy express (3 ingrédients)
lo que necesita
Ingredientes
banane bien mûre (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
cacao en poudre non sucré (une belle cuillère à soupe)Despensa15 g- beurre de cacahuète (une belle cuillère à soupe)Despensa20 g
por ración
Nutrición
63kcal
- Carbohidratos
- 8 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas
- 3 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Réunir les ingrédients
- Éplucher la banane bien mûre et la couper en morceaux.
- Préparer le cacao et le beurre de cacahuète.
- Paso 2
Mixer la pâte à tartiner
- Placer la banane dans le blender.
- Ajouter le cacao puis le beurre de cacahuète.
- Mixer par impulsions jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Paso 3
Vérifier et réserver
- Goûter et ajuster si besoin.
- Verser dans un pot hermétique et conserver au frais.