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Pâtes aux courgettes et fromage de chèvre
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30 min
30 minPâtes aux courgettes et fromage de chèvre
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Healthy_malo
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lo que necesita
Ingredientes
pâtes (cuites al dente)Cereales200 g
courgettes (coupées en demi‑lunes)Frutas y verduras200 g
fromage de chèvre (émietté)Lácteos100 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias5 g
poivre noir (moulu)Especias2 g
por ración
Nutrición
232kcal
- Carbohidratos
- 17 g
- Proteínas
- 23 g
- Grasas
- 8 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuisson des pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Ajouter les pâtes et cuire al dente (environ 10 minutes).
- Égoutter et réserver.
- Paso 2
Sauter les courgettes
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Ajouter les courgettes, saler, poivrer et faire revenir 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Paso 3
Mélanger et servir
- Incorporer les pâtes cuites aux courgettes.
- Ajouter le fromage de chèvre émietté, mélanger rapidement pour le faire fondre légèrement.
- Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
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