Desayuno
Petit déjeuner perte de poids avoine, fromage blanc et cacao
10 minPara 1Nutri-Score B€
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10 min
10 minPetit déjeuner perte de poids avoine, fromage blanc et cacao
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@clementale_
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales30 g
fromage blancLácteos100 g
lait végétalBebidas20 ml
cacao en poudre (3 cuillères à café)Despensa15 g- pépites de chocolatDespensa10 g
miel (1 cuillère à café)Despensa7 g
poudre de noisettes (optionnel)Frutos secos y semillas10 g- extrait de vanille (1 cuillère à café)Despensa5 ml
por ración
Nutrición
348kcal
- Carbohidratos
- 45 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 12 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients secs et le fromage blanc
- Dans un bol, verser les flocons d'avoine.
- Ajouter le fromage blanc.
- Ajouter l'extrait de vanille, le miel, la poudre de noisettes et le cacao en poudre.
- Paso 2
Ajouter le lait végétal et mélanger
- Verser un peu de lait végétal.
- Mélanger à nouveau le tout jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Paso 3
Ajouter les pépites de chocolat
- Incorporer quelques pépites de chocolat dans la préparation.
- Paso 4
Cuire au micro-ondes ou au four
- Passer le bol au micro-ondes ou au four jusqu'à ce que ce soit prêt.