Panadería
Petits pains de courgette sans gluten
40 minPara 4Nutri-Score B€
B
40 min
40 minPetits pains de courgette sans gluten
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@manger_sain_avec_plaisir
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Ingredientes
courgettes (petites, lavées, épluchées en partie et râpées)Frutas y verduras4 piezas
œufsLácteos4 piezas
fécule de maïsDespensa160 g- poudre à lever (4 c. à café)Despensa20 g
selEspecias4 g
poivreEspecias2 g
épices (curry, coriandre ou basilic) (selon le goût)Especias5 g
por ración
Nutrición
242kcal
- Carbohidratos
- 40 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 6 g
lo que usará
Utensilios
Rallador
Bol
Ramequín ×4
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les courgettes
- Laver les courgettes, couper les extrémités et les éplucher un peu.
- Les râper.
- Les essorer dans un torchon propre pour retirer l'excès d'eau.
- Paso 2
Mélanger la pâte
- Mélanger tous les ingrédients dans un saladier : courgettes râpées, œufs, fécule, poudre à lever, sel, poivre et épices.
- Paso 3
Enfourner
- Graisser les moules et y verser la préparation.
- Enfourner à 180 °C.
- Paso 4
Laisser tiédir et démouler
- Laisser tiédir avant de démouler.
- Attendre un peu plus avant de découper les pains pour les garnir selon votre goût.