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Petits plats au four saumon, pommes de terre et crème fraîche
Plato principal

Petits plats au four saumon, pommes de terre et crème fraîche

50 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • beurre (pour beurrer les plats)Lácteos20 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • pommes de terre (cuites à l'eau puis coupées en morceaux)Frutas y verduras600 g
  • saumon (en morceaux ou en pavés)Pescado450 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • crème fraîcheLácteos150 ml

por ración

Nutrición

422kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
24 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno ×3
  • Horno
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Beurrer les plats

    • Beurrer généreusement les petits plats à four.
    Paso 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les couper en morceaux.
    Paso 2
  3. Répartir les oignons

    • Répartir l'oignon émincé dans le fond des plats beurrés.
    Paso 3
  4. Ajouter les pommes de terre

    • Répartir les pommes de terre cuites dans les plats, par-dessus les oignons.
    Paso 4
  5. Ajouter le saumon et l'assaisonnement

    • Disposer le saumon sur les pommes de terre en le répartissant bien.
    • Saler et poivrer.
    Paso 5
  6. Napper de crème fraîche

    • Ajouter la crème fraîche sur chaque plat en dosant selon les goûts.
    Paso 6
  7. Cuisson au four

    • Enfourner les plats jusqu'à ce que le saumon soit cuit et le dessus doré.
    Paso 7