Plato principal
Pilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer
25 minPara 2Nutri-Score C€
C
25 min
25 minPilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer
lo que necesita
Ingredientes
pommes de terre (coupées en quartiers)Frutas y verduras500 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
pilons de pouletCarne6 piezas
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
ail en poudreEspecias5 g
gingembre (en poudre)Especias3 g
paprikaEspecias5 g
thym (séché)Especias2 g
moutardeDespensa15 g
sauce barbecueDespensa40 g
huile d'oliveDespensa20 ml
por ración
Nutrición
695kcal
- Carbohidratos
- 48 g
- Proteínas
- 48 g
- Grasas
- 35 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Couper les pommes de terre en quartiers et émincer l'oignon.
- Paso 2
Assaisonner le poulet et les légumes
- Dans un saladier, mélanger les pilons, les pommes de terre et l'oignon.
- Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre, le gingembre, le paprika, le thym, la moutarde, la sauce barbecue et l'huile d'olive.
- Bien enrober le tout.
- Paso 3
Cuire à l'air fryer
- Placer le tout dans le panier de l'air fryer.
- Cuire à 200 °C en retournant les pilons à mi-cuisson.